Bienvenida a PAOWER:
Donde tu transformación comienza desde adentro. Mi misión es ayudarte a conectar con tu fuerza interior, construir confianza en ti misma y aprender a amar lo que ves frente al espejo cada día. Juntas trabajaremos para que te sientas activa, feliz y empoderada mientras disfrutas cada paso del proceso. Juntas aprenderemos, mejoraremos tu técnica y progresaremos paso a paso, sin importar tu nivel: principiante, intermedio o avanzado. PAOWER no es un reto… es una experiencia transformadora. ¿Cuántas veces empezaste con toda la motivación… pero lo abandonaste porque no veías cambios? Créeme, te entiendo. Y no fue tu culpa: solo te faltaba guía, estructura y alguien que creyera en ti tanto como tú quieres creer en ti misma. No importa dónde estés ahora, lo importante es hacia dónde quieres ir. Estoy aquí para acompañarte, motivarte y darte las herramientas necesarias para alcanzar tus metas y descubrir la mejor versión de ti. Cree en ti, poderosa. ¡Vamos juntas a lograrlo! 🫶
PAOWERFull
Es para ti si...
✔️Quieres sentirte sexy, fuerte y segura de ti misma✔️Estás lista para comprometerte contigo misma ✔️Te inspira crecer con una comunidad de mujeres reales y poderosas✔️Estás buscando reconectar contigo, tu cuerpo y tu mente✔️Necesitas una guía clara, práctica y realista✔️Estás cansada de empezar y soltar… y esta vez vas con TODO
Transformaciones Poderosas
Programas
PAOWERMethod
PAOWERMethod es mi metodología completa de entrenamiento, nutrición y estilo de vida diseñada para mujeres latinas que quieren resultados reales, visibles y sostenibles, sin confusión, sin dietas extremas y sin tener que hacerlo solas. Es un sistema estructurado y progresivo dividido en 4 fases, que te guía paso a paso con claridad, dirección y acompañamiento, para que siempre sepas qué hacer, cómo avanzar y cómo ver resultados. Ya entrenes en casa o en gimnasio, PAOWERMethod se adapta a tu estilo de vida y tu experiencia, con opciones de 3, 4 o 5 días a la semana. No es un reto. No es una solución rápida. Es un camino probado diseñado para transformar tu cuerpo, tu fuerza y tu mentalidad. PAOWERMethod es un proceso progresivo diseñado para llevarte paso a paso hacia tu versión más fuerte. Comienzas en PAOWERStart el inicio, donde construyes tu base, técnica y hábitos. Luego avanzas a PAOWERFit, desarrollando fuerza real y consistencia. En PAOWERDefine comienzas a moldear y afinar tu cuerpo con entrenamientos y nutrición estratégica. Después pasas a PAOWERStrong, donde tu tono muscular, disciplina y estabilidad se consolidan. Y como bonus finalmente llegas a PAOWERStronger, la fase donde tu fuerza, definición y confianza alcanzan su máximo nivel. Cada fase te prepara para la siguiente, creando una transformación segura, visible y sostenible que te lleva a tu versión más PAOWERful.
Programas de entrenamiento progresivos por fases (Home o Gym)
Opciones de 3, 4 o 5 días según tu nivel y estilo de vida
Calorías y macros personalizados, ajustados a tu progreso
Sesiones de Q&A en vivo conmigo
Masterclasses de entrenamiento, nutrición, hábitos y mentalidad
Comunidad privada de mujeres latinas para apoyo y motivación
Eventos y encuentros sociales
Acceso completo a la PAOWER App
Videos demostrativos, videos de educación, recetas saludables, check-ins y seguimiento de progreso
Acompañamiento real para mantener claridad y consistencia
A$67
Mensual
PAOWERYou (Training + Nutrition)
PAOWERYou es mi programa VIP para Poderosas como tú. Este programa es 100% personalizado, diseñado para mujeres empoderadas que están listas para transformar su cuerpo y mente. Este programa no es solo un plan, es una experiencia única creada para ajustarse completamente a tus objetivos, estilo de vida y preferencias. Ya sea que tu meta sea perder grasa, ganar masa muscular, mejorar tu salud o simplemente sentirte increíble, PAOWERYou está diseñado para TI: poderosa, con todas las ganas de brillar y lograr resultados reales.
Planes de Entrenamiento y Nutrición a Medida: Recibirás planes completamente personalizados que no solo maximizan tus resultados, sino que también son fáciles de seguir y adaptar a tu estilo de vida (gimnasio o casa). Se ajustan cada 4-6 semanas dependiendo de tus avances.
Seguimiento Personalizado: Cada 15 días, revisamos tus progresos con tus check-ins para asegurarnos de que sigas avanzando hacia tus metas.
Llamadas quincenales: Conéctate conmigo para revisar tu avance por medio de una llamada de seguimiento, para aprender, aclarar dudas y mantenerte motivada.
Soporte personalizado: Tendrás acceso a un chat premium privado conmigo y mi equipo para resolver dudas, corregir tu técnica y apoyarte en cada etapa de tu transformación. Adicional tendrás acceso al chat de la comunidad PAOWER para motivarte en todo momento.
Recursos poderosos: Más de 100 recetas deliciosas, tips, lecciones sobre nutrición, técnica de ejercicios, estiramiento, mindset, motivación y entrenamiento que te empoderarán para tomar mejores decisiones.
Apoyo Continuo: Más allá de las herramientas y el conocimiento, te brindaré la motivación y el aliento necesarios para superar los desafíos y alcanzar la mejor versión de ti mismo.
A$95
SemanalPaola Chávez
Certificada en Fitness y Nutrición Deportiva
¡Hola, soy Paola Chavez! ✨ Soy colombiana y llevo viviendo en Australia más de 10 años. Siempre me ha gustado mantenerme activa, pero no era la experta ni constante en el gym. Probé de todo: clases, correr, boxeo, CrossFit... y sí, renuncié muchas veces, pero siempre lo volvía a intentar. 💪 Haciendo CrossFit un día sufrí una lesión seria en la espalda, una hernia discal que casi me hace rendirme. Los médicos me dijeron que debía buscar otro deporte de bajo impacto, pero ese día tomé la decisión de NO parar esta vez, y decidí aprender sobre mi lesión y no dejar que me definiera. Lo que no sabía es que ese sería el comienzo de PAOWER. Durante la pandemia, me certifiqué en fitness y nutrición deportiva para entender mi lesión y construir un estilo de vida donde el ejercicio fuera sostenible y no un motivo de abandono. Fue ahí cuando descubrí el fisicoculturismo, un reto que transformó mi vida. Competir no sólo fortaleció mi cuerpo, sino también mi confianza, enseñándome a valorarme y creer en mí misma. Y así comencé a inspirar a otras mujeres. Enseñándoles que, sin importar cuántas veces caigas, siempre puedes levantarte más fuerte. Y así nació PAOWER, una marca que representa el poder que todas llevamos dentro.
Beneficios de la Subscripción
Entrenamiento
Programas de entrenamiento online para casa o gym, adaptados a todos los niveles, que avanzan contigo a medida que progresas.
Videos
Videos detallados de cada ejercicio para guiar tu técnica y más de 100 videos educativos sobre entrenamiento, motivación y estilo de vida.
Nutrición
Acceso a más de 100 recetas, guías de nutrición, tips prácticos y mucho más para potenciar tu progreso.
Progresión
Registra tu progreso en la app, conecta tu reloj inteligente, realiza check-ins y mide tus avances constantemente.
Comunidad
Acceso exclusivo a la comunidad PAOWER: Comparte tu progreso, recibe motivación y conecta con otras poderosas del equipo.
Comunicación
Soporte de parte mía a través de la app.
Lo que las Poderosas dicen:
Entrenar con Pao ha sido una experiencia transformadora! 💪 He aprendido a mejorar la técnica de mis ejercicios, lo que me ha dado más confianza y mejores resultados. También he trabajado en tener una mejor relación con la comida, entendiendo cómo nutrirme de manera equilibrada y sin culpas. Su energía, disciplina y apoyo constante hacen toda la diferencia, incluso a la distancia. Es una entrenadora apasionada, comprometida y siempre dispuesta a motivarte a dar lo mejor de ti! 💯 🦵💪🤩 Me encanta entrenar con ella!
Johana C
Gracias a Paola pude volver a mi peso saludable. Las rutinas que realizó son en casa y no puedo estar más feliz por los resultados que hemos logrado juntas. He aprendido muchísimo y lo mejor de todo es que mantener el entreno y la alimentación no es imposible.
Vanessa C
Recomiendo ampliamente Paower como un programa que cambia la vida. El cuidado genuino de Pao por sus clientes hace que este programa funcione. Ama lo que hace y lo transmite a todo el equipo. La aplicación es fácil de seguir y tiene todas las herramientas que necesito para mantenerme encaminado en este viaje... además, Pao está a solo un mensaje de distancia con consejos y comentarios de apoyo. He sido constante durante casi 3 meses y disfruto de los resultados y los desafíos. ¡Gracias Pao!
Monica M
Lo que mas me gusta de los planes de alimentación y entrenamiento de Paower es el acompañamiento de nuestra coach, quien está todos los días apoyando y motivando para dar lo mejor de mi. Gracias al apoyo de Paower he empezado a disfrutar y ver la alimentación y el ejercicio como un estilo de vida que me llena de satisfacción. Aprender a comer, rico, económico y saludable y cogerle cariño al gym.
Nataly W
Llevo 6 meses con Paower , yo no era de ir al gimnasio a hacer pesas , pero con la guía y consejos de Pao me ha encantado. Pao es una coach con mucha experiencia y me ayudado a sentirme más fuerte y confiada en mi misma. Hasta me descubrió un desnivel en mis caderas y me acomodo la rutina para fortalecer el lado débil! Pao siempre nos empuja a mejorar a sentirse retada y motivada. Yo no había visto a una entrenadora tan pendiente de su team ! Estoy super feliz con mi cambio de vida y estilo de ejercicio! Y todo Gracias a Paower 🙏🏻🫶🏽
Catalina M
Te quiero dar las gracias por la excepcional guía y apoyo que me has brindado como mi entrenadora. Tu guía no solo ha ayudado a transformar mi apariencia física, sino que también ha tenido un impacto profundo en mi bienestar mental. He tenido mejoras significativas en mi condición física y composición corporal en general. Tus rutinas de ejercicio me han desafiado a superar mis límites y alcanzar metas que una vez pensé que eran inalcanzables. Tu acompañamiento nutricional me ha ayudado a tomar decisiones más saludables e inteligentes. Más allá de los cambios físicos, estoy agradecida por el impacto positivo que has tenido en mi salud mental.
Natalia A
What I was looking for in a PT was support, and someone who really cares. For an online service, this is really hard to get. But with Paola I found that and more; motivation, encouragement, a perfect plan to start my training, and most importantly a friend! - and the paower to make decisions ;) I can only speak highly of Pao. Her own journey, dedication and passion is something I admire about her and the reason I contacted her in the first place. 100% recommended if you are looking for that kind of support! Also I love the app and being able to keep track of everything.
Andrea M
This has been a great journey and investment in myself! Paola has adapted my meal plan for my vegetarian requirements finding so many new ways to add protein to my diet (I was so far from the target, can't believe). She also adapted my meals regularly and my training all throughout my pregnancy, keeping baby and me healthy and strong! She was flexible and supportive, changing things when life challenged the status quo! The team is always there for you and the app it's a great tool to keep you accountable, committed and learning more and more!
Valeria P
I love Pao's program so much! I've been training with Paola for 2 weeks now and I feel engaged and more passionate for exercising. She makes sure to be there for you everyday through the app, so you don't feel that you are using just an app. It really feels like a one on one personalised training.
Laura O
I've been following this fitness program for the past three months, and the results have been incredible! The workouts are challenging yet manageable, and the variety keeps things interesting. I love how the program includes both strength training and cardio, which has helped me improve my overall fitness. The instructions are clear, and the demonstrations ensure I'm using the correct form. I've noticed significant improvements in my strength, endurance, and flexibility. Plus, the community support and the communication has been fantastic, keeping me motivated and accountable. Highly recommend this program to anyone looking to get in shape and stay healthy!
Jenniffer J
Preguntas frecuentes
¿Cuándo recibiré mi programa?
Puedes descargar la app en cuanto compres. Recibirás un correo electrónico de bienvenida y otro directamente para descargar la app. Deberas llenar un formulario inicial, proporcionando más información sobre tu historial de entrenamiento, nutrición y preferencias para entender más sobre ti. Una vez que hayas iniciado sesión en la PAOWER by Pao App y completado la información adicional podrás navegar a través de la app o puedes esperar hasta que te demos acceso al siguiente reto. Si no recibes el correo de bienvenida, por favor revisa tus otras carpetas (spam, promociones, etc). Si todavía no puedes encontrar el email de bienvenida, por favor envía un correo electrónico a hola@paower.com.au con los detalles de tu pedido. PAOWERYou y PAOWERFocus son programas personalizados, por favor, permite 3-5 días hábiles después de haber llenado el cuestionario y tomado las medidas iniciales para que tu entrenador trabaje en tu nuevo programa personalizado.
¿Qué equipo o herramientas necesitaré para las rutinas?
Puedes entrenar desde el gym o desde casa (te recomiendo tener algunas pesas, banco y bandas para realizar los ejercicios en casa).
¿En qué horarios puedo realizar las rutinas de entrenamiento?
Tú controlas tu horario! Todos los entrenamientos son online y todos los programas tienen videos guiados, con explicaciones de cada ejercicio, como utilizar las maquinas del gym y mucho mas. Esto te permite realizarlas a tu propio ritmo, en el momento que prefieras y en los días que mejor te convengan. Sólo necesitas conexión a internet y un celular iOS o Android con PAOWER app instalada para entrenar.
¿Cuánto dura el programa?
Los programas están divididos en fases, con duraciones de 4, 8 o 12 semanas. Cada programa avanza a medida que tú progresas, adaptándose para maximizar tus resultados y llevarte al siguiente nivel.
¿Cuánto duran las sesiones de entrenamiento?
Cada rutina esta diseñada para durar entre 50 minutos y 60 minutos. Algunas pueden ser un poco más largas o más cortas, pero lo importante es que en cada una des tu 100%.
